"Encuentra tu persona vitamina" de Marian Rojas Estapé

Hay momentos en que nos sentimos más bajos de ánimo, en esos momentos muchas personas tienen recursos que les ayudan a sentirse mejor. 

En mi caso como en el de muchas personas, el cambio de hora del otoño es como que al quitarme horas de sol, mi organismo necesita una recarga de positivismo que no necesita tanto el resto del año. Así que vi anunciar por varios medios (entre ellos Internet y la televisión") que Marian Rojas Estapé había lanzado un nuevo libro llamado "Encuentra tu persona vitamina", su anterior libro "Como hacer que te pasen cosas buenas" había tenido muy buenas críticas y había tenido muchos lectores, así que decidí darle una oportunidad a ver si realmente me podía ayudar o no.

Para los que no conozcáis a Marian Rojas Estapé ella es psiquiatra licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra. Su labor profesional se centra en en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión y trastornos de la personalidad. 

___"Encuentra tu persona vitamina" de Marian Rojas Estapé___

Un libro de autoayuda de 328 páginas.

¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará  comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.
La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina
Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.

___¿Dónde podemos comprarlo?___

Se puede encontrar tanto en formato de libro físico como en formato ebook.

Si lo queréis comprar en formato físico lo podéis encontrar en números librerías, en algún supermercado tipo Carrefour o Alcampo también lo he visto.

Yo he preferido en formato Ebook en este caso lo he comprado en la página de Amazon.

____Opinión personal___

Empiezo diciendo que es un libro de autoayuda es decir nos da claves, nos da recursos y nos ayuda a entender los procesos que sufre nuestro cuerpo en determinadas situaciones.

Está muy bien montado en capítulos que tratan de temas afines, de forma que por ejemplo, si nos interesa tan sólo ayudarnos a comprender algo que nos pasa sobre un tema determinado podamos hacerlo.

Tiene muchos ejemplos tanto personales como de pacientes, eso nos ayudan a conocernos mejor y entender lo que esta intentando explicar de lo que nos pasa en esas situaciones pero con efectos prácticos. Ella lo recomienda y viene muy bien, cuando terminemos un capítulo o hayamos leído algo que nos puede ayudar en nuestra vida, es bueno que pensemos en lo que hemos leído, hablemos con nosotros mismos, dialoguemos, estudiemos nuestro organismo para aprender a saber que le sucede. Me ha gustado mucho que habla médicamente de lo que nos sucede en determinadas circunstancias, a mi me ha servido para conocerme más y conocer como reacciona mi cuerpo, darle esa explicación a eso que siento y que no sé porque lo siento, pero que es "normal". Que lo enfoque bajo un toque de fundamento científico ayuda mucho a entendernos.

Su forma de expresarse es muy cercana, clara y concisa, se nota que le pone mucho cariño a su profesión y que busca ayudarnos a que estemos mejor.

Yo me lo quedo para ojearlo en otros momentos en que necesite volver a recordar lo que le pasa a mi organismo en determinadas situaciones y sentir que es algo normal.

Aprendes mucho de la hormona "oxitocina" y lo que nos hace sentir en nuestro organismo.

Aunque este es su segunda libro me quedo con saber más del "cortisol" en este libro habla un poquito pero no profundiza mucho, ya que en su primer libro hablo de él. Así que me guardo la referencia de "como hacer que te pasen cosas buenas" para futuras lecturas. 

Yo soy de pensar que en esta vida si eres feliz contagias felicidad en todo lo que haces. Pero la felicidad no siempre es fácil, encontrar esos recursos que nos permitan poder seguir siendo felices es importante, porque además de hacer que se sientan bien en nuestro entorno, hacemos más fuerte nuestro sistema inmunológico.

Publicado: 22/12/2022