"Optimismo y salud" de Luis Rojas Marcos

Hay momentos que necesitamos una carga de energía positiva para ver las cosas desde otra perspectiva. Siguiendo esa línea he dado con el libro del que hoy os comento "Optimismo y Salud" de Luis Rojas Marcos.

Luis Rojas Marcos es un prestigioso psiquiatra nacido en Sevilla, actualmente trabaja como profesor de Psiquiatría en la Universidad de Nueva York, miembro de la Academia de Medicina de la misma ciudad y compagina su labor académica con la gestión, como director ejecutivo, de Médicos Afiliados de Nueva York, una organización sin ánimo de lucro compuesta por 4.000 médicos y profesionales de la salud que prestan sus servicios en siete hospitales públicos y en las diez cárceles de Nueva York.

Luis Rojas nos trae con su experiencia un libro donde encontramos las herramientas que nos pueden ayudar a encontrar el optimismo en nuestra vida.

____"Optimismo y Salud" de Luis Rojas Marcos___

Es un libro de desarrollo personal y autoayuda de La Editorial Grijalbo.

"En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos, aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. Además de conocer los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, explorar las fuerzas que forjan nuestro temperamento e identificar los venenos más dañinos, el autor describe eficaces estrategias para fomentar el positivismo al tiempo que examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, así como en la salud y el trabajo.Un texto indispensable para el momento actual.

«A lo largo de los años, tanto en mi vida personal como en el mundo de la medicina, la psiquiatría y la salud pública, he tenido oportunidad de confirmar, en incontables ocasiones, que la forma de percibir e interpretar las situaciones que nos plantea la vida ejerce un inmenso poder sobre nuestras emociones, decisiones, conductas y juicios.Para disfrutar de una vida saludable y completa, no basta con curar los males que nos aquejan; es igualmente importante conocer y fortificar los aspectos favorables de nuestra naturaleza, que nos ayudan a motivarnos, a superar los retos y a alcanzar nuestras metas.»"

____¿Dónde podemos comprarlo?___

Este libro lo podemos encontrar tanto en formato ebook como en formato de libro de tapa blanda. Yo lo he comprado en formato libro de tapa blanda en Amazon. 

Lo podemos encontrar también en librerías si preferís ir a un sitio físico a comprarlo, pero yo por la situación del COVID todavía no me fio mucho y lo he pedido online.

___Opinión personal___

Como he comentado al principio de todo, se trata de un libro de autoayuda que nos da las herramientas para poder enfocar de forma más optimista nuestra vida. Con ello al tener más optimismo nos ayuda muy positivamente en la salud. Enfocaría el libro no sólo como una lectura de un momento, sino como esa lectura que puedes acudir en cualquier momento para darte las herramientas que te hagan volver a enfocar tu vida con optimismo.

Está muy bien estructurado para que si por ejemplo necesitamos reforzar ese lado optimista de un momento concreto de nuestra vida, podamos hacerlo. Ello lo podemos tener de forma fácil con un índice y además con un estupendo índice alfabético de conceptos, personas, palabras que nos ayudan a encontrar ese punto preciso del libro donde está y podamos encontrarlo más fácil.

Durante el libro pone muchos ejemplos y nos lo documenta de forma muy cercana, así que es fácil que nos podamos sentir identificados con lo que cuenta. Además nos lo plantea desde el punto de vista de un médico psiquiatra, con lo que vemos todavía más los beneficios positivos que tiene para nuestra salud el ser optimista.

A muchos nos habrá pasado que en determinados momentos por una situación, momento, etc. nos invade más esa tristeza que nos hace ver que no somos capaces de conseguir algo, con ello pues vamos generando esos pensamientos negativos que nos hacen daño a nosotros mismos. Con este libro podemos encontrar las herramientas para cambiar ese pensamiento, hacer que sea más positivo y con ello ayudarnos a encontrarnos mejor, que todo al fin y al cabo nos ayuda a tener una mejor visión de nuestro alrededor, aunque hayan pasado cosas malas y mejorar nuestra salud.

Hay muchos ejemplos que nos pueden ayudar a ver que no estamos solos y que les pasa a otras personas también. Sus ejemplos a menudo son tan actuales como es el caso del COVID que lo tenemos tan cercano.

Me ha llamado la atención el momento en que habla de profesiones y como enfocar ese optimismo en ellas, eso puede ayudar a determinadas profesiones y a que nosotros aunque no nos dediquemos a ello las podamos entender desde otro punto de vista.

Quiero destacar un momento que me ha encantado y es el que nos recomienda que hablemos con nosotros mismos, eso nos puede ayudar a enfocar mejor ese momento y darnos esa respuesta que nos puede ayudar a conseguir ser más felices.

Luis Rojas con este libro nos ayuda mucho a poder querernos más, a mejorar nuestra autoestima y al fin y al cabo ayudar a que nuestra salud sea mejor. Si estamos bien nosotros crearemos mejores relaciones con los de nuestro alrededor.

Si queréis un libro que os pueda ayudar en muchos momentos a poder enfocar la vida con esa ilusión y fuerza que te da el optimismo, os lo recomiendo.

Publicado: 03/12/2020